News Ticker
9. Februar 2026
  • in fettreichen Kaltwasserfischen findet sich viel Vitamin D
    Ernährung

    Vitamin D Zufuhr durch Ernährung

    Vitamin D kann auch mit der Ernährung zugeführt werden Obwohl der Bedarf an Vit. D zu großen Teilen durch die Eigensynthese in der Haut mit Hilfe von Sonnenstrahlen gedeckt wird, ist die Vitamin D Zufuhr [...]
  • Spanische Landkarte eingefärbt in den Farben der Nationalflagge
    Neues aus der Wissenschaft

    Sonnenstudios in Spanien

    Sonnenstudios in Spanien Die UV-Strahlung gilt als einer der wichtigsten Auslöser für Hautkrebs. Die Hautkrebsraten steigen seit Jahrzehnten an. Auf der ganzen Welt überlegen Gesundheitsorganisationen welche Schutzmaßnahmen sie ihrer Bevölkerung ans Herz legen sollen. Ein [...]
  • Sonnenschutz im Winter für Augen und Haut sind notwendig.
    Allgemein

    Wintersonne & Gesicht: Ist Sonnenschutz wichtig?

    Sonnenschutz für das Gesicht, auch im Winter Notwendig oder übertrieben? Die Sonne ist ein gern gesehener Gast im kalten nebligen Winter. Ein sonniger Wintertag hebt sofort die Stimmung und lockt uns nach draußen. Wir recken [...]
  • künstliche melaninproduktion
    Neues aus der Wissenschaft

    Künstliche Melaninproduktion

    Künstliche Melaninproduktion in der menschlichen Haut Warum könnte eine künstlich gesteigerte Melaninproduktion von Interesse sein? Für die Entstehung von Hautkrebs gelten 3 Aussagen: 1) Die Anzahl der Hautkrebsfälle steigt seit Jahren stetig an. 2) UV [...]
  • Hautkrebsmythen und ihr harmloser Namensvetter der Einsiedlerkrebs
    Unsere Haut

    10 Hautkrebsmythen aufgedeckt

    10 Hautkrebsmythen klargestellt Lesen Sie hier einige Anmerkungen der Amerikanischen Gesellschaft für Dermatologische Chirurgie (ASDS) aus dem Jahr 2013 zu häufigen falschen Annahmen bezüglich des Hautkrebsrisikos (sinngemäß übersetzt und gekürzt). I. Ich bekomme keinen Hautkrebs, weil ich mich [...]
  • Antoke Statuen: Geschichte der Phototherapie
    Allgemein

    Geschichte der Phototherapie

    Kurzer Abriss der Geschichte der Phototherapie „Wo die Sonne scheint – kommt der Arzt nicht hin“, weiß ein deutsches Sprichwort. Die Menschen wussten schon seit Urzeiten von der lebensspendenden  und gesundheitsfördernden Bedeutung des heiß leuchtenden [...]
  • Balkendiagramm zur Darstellung des Produktvergleichs von Vitamin D Test
    Produkttests

    Produktvergleich: Vitamin D Tests

    3 Vitamin D Tests für zuhause im Vergleich Eine ausreichende Versorgung mit Vitamin D ist ein wichtiger Faktor für unsere Gesundheit. Gerade jetzt im Sommer, wo wir in den Genuss von mehr Sonnenstunden kommen, sollte [...]
  • Gefahren und Risiken der UV-Strahlen gemäß der UV-Schutzverordnung
    Im Sonnenstudio

    Gefahren und Risiken der UV-Strahlen – gemäß der UVSV

    Informationen zu Gefahren und Risiken von UV-Strahlen 2012 hat der Gesetzgeber in Deutschland die UV-Schutzverordnung (UVSF) erlassen. Im Hinblick auf die weltweit ansteigenden Hautkrebserkrankungen erachtetet man es als sinnvoll, Sonnenstudiokunden über die Gefahren von UV-Strahlen [...]
  • WHO-Empfehlungen: Ein lachender Mann sitzt unter einem Sonnenschirm auf einer Parkbank
    Allgemein

    WHO-Empfehlungen zum Umgang mit der Sonne

    Wie kann man die Sonne genießen ohne die Haut übermäßig zu belasten? Die UV-Strahlen der Sonne erzeugen die Bräunung der Haut und fördern die Vitamin D Synthese. Bei übermäßigem Genuss können sie allerdings auch die [...]
  • Checkliste Sommervorbereitung für die Haut
    Allgemein

    Checkliste: Urlaubsplanung für die Haut

    Checkliste: Vorbereitung für den Sommer-Sonnen-Urlaub Sie sind in der „Planungsphase“ für einen Sommerurlaub oder haben schon gebucht? Sicher freuen Sie sich schon auf Sommer, Sonne, Strand und Meer? Viele verlockende Tätigkeiten stehen an: Am Strand [...]
  • Symbol der EU: 12 goldenen Sterne auf blauem Grund
    Unsere Haut

    EU Mindestanforderungen für Sonnencreme

     Europaweite Mindestanforderungen der EU-Kommission an Sonnencreme Sonnenschutzmittel sollen als kosmetische Mittel in ihrer Anwendung sicher sein und darüber hinaus die angegebenen Wirkungen erfüllen. Mit dem Anliegen ein hohes Gesundheitsschutzniveau zu gewährleisten, hat die Europäische Kommission [...]
  • UV-B Strahlung erzeugt Sonnenbrand auf der Haut
    Unsere Haut

    Sonnenbrand, was tun?

    Soforthilfe-Plan & die 3 größten Fehler bei der Heilung Nach wie vor der beste Tipp bei einem schmerzlichen Sonnenbrand: Vermeiden Sie ihn! Dies ist kein Hexenwerk! Mit etwas Planung ist es ganz einfach: Bestimmen Sie [...]
  • Der Hautarzt verwendet ein der Lupe ähnliches Instrument zur Hautkrebsvorsorgeuntersuchung
    Unsere Haut

    Hautkrebsvorsorgeuntersuchung: Wie läuft das ab?

    Warum ist die Hautkrebsvorsorgeuntersuchung wichtig? Das Hautkrebsvorsorgeuntersuchung wurde 2008 aufgrund der ansteigenden Zahl (in Deutschland und weltweit) an Hautkrebserkrankungen eingeführt. Hautkrebs ist die häufigste Krebsart in Deutschland. Pro Jahr erkranken in Deutschland  ca. 200 000 [...]
  • Armbänder als Warnung bei UV-Überdosis
    Produkttests

    Smartsun UV-Bänder fürs Handgelenk

    Was bringt der Einsatz von SMARTSUN UV-Bändern? Neulich, auf Mallorca, in einem deutschen Drogeriemarkt, entdeckte ich im Regal mit den Sonnencremes „Smartsun UV-Bänder“ schwedischen Firma Smartsun. Eine Packung enthält 5 Bänder, in meinem Fall waren 4,95 [...]
  • Darstellung der Sonne, Erde und des Ozons in der Atmosphäre
    Physikalisches

    Das Mini-Ozonloch

    Mini-Ozonlöcher und UV-Strahlung Manchmal liest man, dass man in Frühjahr besonders vorsichtig sein soll, wenn man seine Haut der Sonnenstrahlung aussetzt. Stimmt das, und wenn ja woran liegt das? 1) Ganz generell sollte man die [...]
  • Hautkrebsrisiko
    Unsere Haut

    Hautkrebsrisiko reduzieren: Vorschläge der ASDS

    So reduzieren Sie Ihr Hautkrebsrisiko Lesen Sie hier einige Empfehlungen der Amerikanischen Gesellschaft für Dermatologische Chirurgie (ASDS) zur Reduzierung des Hautkrebsrisikos (übersetzt und gekürzt). Zur Reduzierung des Hautkrebsrisikos sollten Sie Folgendes tun: Die beste Methode zur Hautkrebsvorsorge ist die [...]
  • Eine Frau hält ihr Gesicht in den Händen und ist offensichtlich traurig.
    Allgemein

    Kennen Sie den Winterblues?

    Leiden Sie unter dem Winterblues? Kennen Sie das auch? Das Stimmungstief in der dunklen Jahreszeit? Die Laune ist im Keller und der Heißhunger plagt uns. Wir sind motivationslos und müssen uns zu jeder Tätigkeiten mühsam [...]
  • Whitsunday island intensive UV Strahlung
    Unsere Haut

    Fehler bei der Anwendung von Sonnencreme

    Was man beim Eincremen mit Sonnencreme alles falsch machen kann Man glaubt es ja kaum: Bei der Anwendung von Sonnencreme kann man einige Fehler machen! Ja, geben wir es zu. Vielen von uns wird es [...]
in fettreichen Kaltwasserfischen findet sich viel Vitamin D
Ernährung

Vitamin D Zufuhr durch Ernährung

Vitamin D kann auch mit der Ernährung zugeführt werden Obwohl der Bedarf an Vit. D zu großen Teilen durch die Eigensynthese in der Haut mit Hilfe von Sonnenstrahlen gedeckt wird, ist die Vitamin D Zufuhr […]

Der Hautarzt verwendet ein der Lupe ähnliches Instrument zur Hautkrebsvorsorgeuntersuchung
Unsere Haut

Hautkrebsvorsorgeuntersuchung: Wie läuft das ab?

Warum ist die Hautkrebsvorsorgeuntersuchung wichtig? Das Hautkrebsvorsorgeuntersuchung wurde 2008 aufgrund der ansteigenden Zahl (in Deutschland und weltweit) an Hautkrebserkrankungen eingeführt. Hautkrebs ist die häufigste Krebsart in Deutschland. Pro Jahr erkranken in Deutschland  ca. 200 000 […]

der Erdball ist umgeben von elektromagnetischen Schwingungen, beispielsweise UV Strahlung.
Physikalisches

UV-Strahlen Guide: UVA, UVB und UVC im Check

Biologische Wirksamkeit von UV-Strahlen  Sicherlich haben Sie schon die Bezeichnung UVA und UVB auf Ihrer Sonnencreme gesehen. Was bedeutet das? Muss uns das interessieren? Ich würde sagen. JA! Neben dem sichtbaren Sonnenlicht sendet die Sonne […]

Strahlenbelastung im Flugzeug: Gefahren für das fliegenden Personal
Neues aus der Wissenschaft

Strahlenbelastung im Flugzeug

Strahlenbelastung im Flugzeug Piloten und fliegendes Kabinenpersonal erkranken ca. doppelt so häufig an schwarzem Hautkrebs (Melanom) wie die durchschnittliche Bevölkerung [1]. Dies zeigte eine übergreifende Analyse der Arbeitsgruppe von Sanlorenzo aus 19 wissenschaftlichen Studien mit […]

Photolyase ein Enzym aus Blaualgen repariert UV-bedingte DNA Schäden
Unsere Haut

Photolyase – Hilfe gegen Hautkrebs?

Photolyase – ein Inhaltsstoff aus Blaualgen repariert Erbgutschäden Erbgut-Schäden vorbeugen oder/und reparieren Alle uns bekannten Sonnenschutzmöglichkeiten, wie der Aufenthalt im Schatten, das Anlegen von (Sonnenschutz)-Kleidung und das Auftragen von Sonnencreme basieren auf dem Prinzip der […]

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Das Ratgeberbuch der Autorin: Gesund & Gebräunt

Dieses ebook/Taschenbuch versetzt Sie in die Lage verantwortungsvoll mit Ihrer Haut umzugehen und trotzdem die Sonne zu genießen.

Über mich

Mit einer Promotion in Biologie und jahrzehntelanger Berufserfahrung in den Life Sciences steht Dr. rer. nat. Andrea Zgaga-Griesz für wissenschaftliche Präzision im digitalen Raum. Sie ist erfolgreiche Sachbuchautorin und teilt ihr Fachwissen als Bloggerin sowie als Expertin für Schulungen gemäß UV-Schutzverordnung. Hier schreibt sie über risikoarmes Bräunen und verwandte Themen aus der Welt der Biologie und Physik

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